ZUMBA®は、ラテン音楽に合わせて踊るエクササイズです。全身を使い、高強度と低強度の間を行き来することで心拍数を上げ、有酸素運動としての効果を得ます。ダンス経験がない人でも楽しめ、ダイエット効果も期待できます。振り付けは簡単で、自分のペースで踊ることができます。楽しみながら運動ができるので、継続しやすいのが特徴です。
詳しくはこちらZUMBA® KIDSは、子供向けに作られたエネルギッシュなダンスエクササイズプログラムです。Zumba Kids Jr.は4～6歳、Zumba Kidsは7～11歳を対象としています。ZUMBAの基本ステップを子供向けにアレンジし、ダンスの楽しみ方を教えます。振り付けやスキルよりも、フィットネスプログラムとしての楽しさを重視しています。ダンスが苦手な子供でも楽しめるように、振り付けに対する説明などの工夫がされています。
詳しくはこちらZUMBINIは、0歳から4歳までの子供と保護者向けのプログラムです。音楽、ダンス、楽器遊び、ふれあい遊びを通じて、社会性、認知能力、情緒、運動能力、そしてグローバルな感受性や柔軟性を統合的に養います。ZUMBA®とベビー専用ケーブルテレビチャンネル、BabyFirstとのコラボレーションによって誕生しました。親子のスキンシップと深いつながりを促進します。
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